炎炎夏日，空调成为消暑的 “必备神器”，不当使用空调可能暗藏健康风险，尤其是在人员密集、空气流通欠佳的公共场所，更需提高警惕。6月25日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）发布健康提示：市民使用空调请注意，切勿贪凉而不自知。

乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）环境卫生科专家指出，不当使用空调存在健康隐患：

（一）“空调病” 来袭，身体发出警告

长时间处于空调环境中，冷空气刺激会使人体血管收缩、痉挛，导致血液循环不畅，引发 “空调病”。常见症状包括头晕头痛、鼻塞流涕、全身乏力、嗜睡倦怠，还可能出现食欲不振、恶心呕吐等消化系统症状，部分人群甚至会遭遇面瘫、肢端麻木、关节疼痛等问题。

（二）呼吸道疾病高发，细菌伺机入侵

空调若长期未清洗维护，内部会积聚大量灰尘、细菌和病毒。空调运行时污染物会随着冷风扩散到空气中，极易引发呼吸道疾病。轻者出现咽痛、咳嗽等症状，严重时可能诱发哮喘、肺炎等严重疾病。儿童、老年人等免疫力较弱的群体，感染风险更高。商场、电影院等公共场所，人员密集且空气流通不畅，一旦有人携带病菌，在空调气流的助推下，病菌会迅速传播，导致更多人感染患病。

（三）过敏性疾病找上门，防不胜防

空调吹出的风中可能含有尘螨、霉菌孢子等过敏原。过敏体质的人群接触这些过敏原后，很容易引发过敏性鼻炎，出现鼻痒、鼻塞、流涕等症状；还可能导致皮肤过敏，表现为皮肤瘙痒、红斑、皮疹等。在公共场所，过敏原的传播范围更广，影响的人群也更多。

（四）室内污染物积聚，健康威胁升级

使用空调时，室内外空气流动性变差，会导致室内空气中的污染物难以排出。如家具及建筑材料释放的苯、甲醛等挥发性有机物，烹饪过程中产生的苯并芘、一氧化碳、细颗粒物、氮氧化物等有害物质会在室内不断累积，长期暴露在这样的环境中，会对人体健康造成严重危害。

科学使用空调的建议

1.保持空气流通：公共场所应定期开窗通风，或开启新风系统，确保室内外空气有效交换。建议选择清晨或傍晚交通流量较小的时候进行通风换气。

2.定期清洁空调：重点清理过滤网、出风口、导风板和边框等容易积尘的部位，选择紫外线消毒或化学消毒。空调每1-2周应进行一次滤网清洁，每3 - 6个月进行全面深度清洁。

3.合理设置温度：将空调温度设置在 26℃左右较为适宜，既能保持凉爽舒适，又能避免室内外温差过大给身体带来的不适。

4.做好保暖措施：长时间待在空调房内，建议随身携带一件薄外套，重点保护好颈椎、肩膀、膝盖等关节部位，避免冷风直吹。

5.增强自身免疫力：日常保持饮食均衡，多摄入蔬菜水果，补充维生素和矿物质；适量进行运动锻炼，增强体质；保证充足睡眠。